更多限行资讯欢迎关注微信小程序
有什么面膜可以美白?
资生堂新美白面膜 资生堂美白面膜里面精华还好不是很多，中规中矩，但是是偏乳液质地的，所以还是能敷蛮久，面膜纸也是挺厚的那种，虽然有很多不足，但是美白和补水效果确实很不错。
番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。柠檬、蛋酒面膜。
Boots冰淇淋面膜 BOOTS冰淇淋面膜，干皮的好伙伴，油皮慎入，这款面膜是属于油润的感觉，补水保湿的效果一级棒，但是有些肤质会有起痘痘的风险，用的方法要注意。
资生堂透白美肌集中美白面膜 面膜剪裁十分服帖，眼部位置也可以覆盖。美白成分多效修护VC配合独创的“速效型角质层美白系统”能够使肌肤更白皙细腻，光彩照人。而且在滋润肌肤的同时，也十分清爽，精华液能够完全被肌肤吸收。
武术上说“内练一口气,外练筋骨皮”,那这两样要怎么练啊
这里讲的“内气”，在中医学和武学上的定义非常相近。实际上，“气”在人体内的意义有二：一是指呼吸之气，二是指人体内在之气。
身心合一 场下训练：进步蝶掌 连续上步动作要连贯，蝶掌推出要有力，两掌根上下相对。腰腹部注意挺直，双手要与上步同时配合，需要多努力练习。
我们练气时的呼吸是腹部呼吸，我们夫妻时一定要小腹隆起，吸气时要小腹缩紧。我们的气息应该是比较的绵长均匀。当然了，如果我们不懂这些的话，千万不要猛然的就去练气，如果练的不好，其实对身体也有比较大的伤害的。
运用肺气的运动特点来说明肺的生理功能。
主气 肺司呼吸和调节全身气机。肺主气主要取决于肺司呼吸的功能，而肺司呼吸的功能，又有赖于肺气的宣降运动。肺宣降正常，则肺的呼吸均匀协调，不断的呼浊吸清，这是气的形成和气机调畅的根本条件。
）肺主宣发的功能体现在三个方面：①通过肺的呼吸运动呼出体内的浊气；②将脾转输的水谷精微布散全身外达皮毛；③宣发卫气，调节腠理的开合，排出汗液，维持体温相对的恒定。
肺通过呼吸运动，调节全身气机，从而促进血液运行。宗气有“贯心脉”医学|教育网以推动血液运行的作用。肺气充沛，宗气旺盛，气机调畅，则血运正常。
因此，肺的呼吸功能正常与否，直接影响着宗气的生成，也影响着全身之气的生成。其次，体现于气机的调节方面。人身之气是运动不息的。气的运动叫做气机。
肺主气不仅能辅心行血，而且主持和调节了全身各脏腑组织器官之气，对全身的气机具有调节作用。主宣发与肃降肺主宣发，即是指肺气具有向上、向外、升宣、发散的生理功能。
肺主气的功能正常，气道通畅，呼吸就会正常自如。若肺有了病变，不但影响到呼吸运动，而且也会影响到一身之气的生理功能。例如，肺气不足，则呼吸微弱，气短不能接续，语音低微。若肺气壅塞，则呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息。
